Первый диалог - без лишних настроек
OpenAI Academy формулирует старт предельно просто: откройте ChatGPT - новый чат уже ждёт - и введите запрос. Если непонятно, с чего начать, Academy предлагает скопировать именно этот запрос, заменив текст в скобках сведениями о себе:
'Tell me how I can use ChatGPT to make my life easier. I'm a [description of you or your job]. Give me 5 things I can do right now, and a prompt for each one.'
После ответа OpenAI советует задать уточняющий вопрос или добавить детали - первый ответ не обязан быть финальным. Отдельная справка 'What is ChatGPT: FAQ' описывает это ещё короче: открыть ChatGPT, написать запрос в поле сообщения и отправить. Важно: эти материалы описывают, как начать пользоваться продуктом, а не фиксируют обязательный сценарий экранов именно после регистрации.
Модель по умолчанию и реальные лимиты Free
По официальной статье о моделях, GPT-5.6 Luna становится моделью по умолчанию для Free и Go по мере развёртывания - режим Think для сложных вопросов тоже использует Luna, не Sol. Free и Go не получают доступ к Sol; Luna и Terra нельзя выбрать отдельно в стандартном разговоре. Безопасная формулировка: 'на Free начните с модели по умолчанию; Think может быть доступен для сложного вопроса, но это не переключение на Sol'.
OpenAI указывает неограниченные повседневные текстовые чаты на Free с защитными ограничениями против злоупотреблений - не стоит писать устаревшую цифру вида 'N сообщений в день'. Доступны веб-поиск, анализ данных, загрузка файлов и изображений, создание изображений и доступные GPTs - но для каждого инструмента действуют отдельные лимиты, о достижении которых ChatGPT уведомляет.
Важное расхождение: общий FAQ ChatGPT связывает загрузку файлов с платным планом, а специализированный Free Tier FAQ прямо перечисляет загрузку файлов как доступную на Free. Для точного ответа опирайтесь на специализированную страницу Free Tier FAQ, а не на общий материал.
10 задач для первого знакомства
Это редакторская подборка на основе официальных примеров OpenAI, не готовый список 'топ-10' от самой компании. Задачи 1, 2, 4, 7, 8 содержат дословные примеры промптов из материалов OpenAI Academy, остальные - задачи, названные в официальных материалах, без приписанного им 'официального' текста запроса.
1. Найти свои сценарии: "Tell me how I can use ChatGPT to make my life easier. I'm a [описание себя/работы]. Give me 5 things I can do right now, and a prompt for each one." 2. Разобраться в теме: "Explain how compound interest works for someone who has never invested. Use one concrete example and define any financial terms you introduce." 3. Мозговой штурм идей (сценарий назван OpenAI, свой текст запроса). 4. Написать и уточнить письмо: "Draft a friendly email declining this invitation because I will be traveling. Keep it under 120 words and leave the door open for a future event." 5. Сделать конспект длинного материала (сценарий назван OpenAI). 6. Превратить черновые заметки в понятное сообщение (сценарий назван OpenAI). 7. Сравнить два варианта: "Compare these two phone plans for one person who travels internationally twice a year. Show the important differences in a table, then recommend one and explain the tradeoff." 8. Составить бытовой план: "Plan five weekday dinners that take less than 30 minutes. Avoid peanuts, reuse ingredients across meals, and finish with one consolidated shopping list." 9. Создать изображение: "Create a watercolor logo of a mountain at sunrise." 10. Разобрать задачу по учёбе или коду - studying, math, coding названы среди повседневных применений, свой текст запроса.
Что не стоит вводить сразу
OpenAI прямо рекомендует не сообщать в чате информацию, которую вы не хотели бы видеть использованной или просмотренной. Для первого диалога достаточно обезличенного примера - не нужно загружать целый документ, если задачу можно объяснить без личных данных. Для общего доступа к чату по ссылке OpenAI особо называет медицинские сведения, финансовые данные, пароли и номера счетов как то, что не стоит включать - у личного аккаунта разговор по общей ссылке может увидеть любой, у кого она есть.
В Settings → Data controls можно выключить Improve the model for everyone - новые разговоры тогда не используются для обучения моделей, но остаются в истории. Временный чат не появляется в истории и не используется для улучшения моделей, однако может храниться до 30 дней в целях безопасности - эти настройки не повод считать чувствительный текст безусловно безопасным для ввода.